每聚健康app是一款跑步計時軟件，專注于用戶的健康管理，和養(yǎng)生跑步生活習(xí)慣，幫助你精準(zhǔn)計算你的跑步時間和距離，通過詳細數(shù)據(jù)報表讓你養(yǎng)成跑步的好習(xí)慣，需要的快來下載吧！
作為一款專注于日常生活健康習(xí)慣的APP，
“每聚健康”搭建了一個健康計劃培養(yǎng)和分享的平臺，
為您提供跑步，早起、早睡、健身等健康生活計劃。
通過“每聚健康”，您可以和擁有共同的生活習(xí)慣朋友相遇，相遇因興趣而充滿樂趣。
【跑步】
- 步數(shù)、間隔、卡路里、速度和配速，以及GPS道路云端存儲；
- 全程語音播報提示。
【早起、早睡】
- 記載每日早上時刻，養(yǎng)成早上習(xí)氣，享用新鮮美麗的早晨；
- 記載每日早睡時刻，讓早睡變成習(xí)氣，讓身體準(zhǔn)時排毒，讓健康重新歸位。
【溫馨提示】
- 每聚健康在記載野外跑步數(shù)據(jù)時，語音提示和GPS定位會在后臺繼續(xù)運行， 會影響電池的續(xù)航時刻。
跑步的最佳時間并不是固定的，每個時間段跑步都有其好處與壞處。
早上跑步能夠喚醒身體，促使神經(jīng)興奮，讓身體變得靈活，思維敏捷。午后跑步時，人的身體處于最佳狀態(tài)，能讓鍛煉的效果事半功倍。
并且根據(jù)生署的記錄，午后空氣質(zhì)量較好，其中一天中空氣質(zhì)量最好時間為下午一點左右。這時跑步還能減少吸入污染空氣哦。
而晚上跑步后，睡覺時大腦分泌的搜索褪黑激素和生長荷爾蒙更加充足，能促進青少年成長和成年人提高免疫力，能夠改善睡眠質(zhì)量。
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