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更新:2015-12-16 16:39
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喜歡健身的朋友就去健身俱樂(lè)部,不僅可以健身還能結(jié)交喜歡健身的朋友,北京e健身俱樂(lè)部為你提供健身服務(wù),還能提供專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo),非常方便。
健身俱樂(lè)部的形式分為三種,第一種是在酒店內(nèi)的健身房,一般都設(shè)有游泳池,但面積不大,價(jià)格相對(duì)較貴,而且人氣不足,主要面向酒店客人。第二種是面向中上層收入人群的會(huì)員制健身房,這里有先進(jìn)的設(shè)備,周全的課程設(shè)置和強(qiáng)大的教練員班底,人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂(lè)部,硬件和軟件水平相對(duì)較低,但人氣非常足。
健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī),以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等;
啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。
健身俱樂(lè)部健身項(xiàng)目有:各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。
采用各種不同的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行各種練習(xí)的有:?jiǎn)♀、杠鈴、壺鈴等舉重器械,單杠、雙杠、繩、桿等體操器械,以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械,還有功率自行車(chē)、臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。
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