悅瘦運(yùn)動(dòng)健康減肥app

悅瘦運(yùn)動(dòng)是一款運(yùn)動(dòng)健身軟件，幫助用戶指定健身計(jì)劃，幫助你快速減肥瘦身，每天堅(jiān)持打卡鍛煉，你會(huì)擁有完美身材！

軟件介紹

悅瘦運(yùn)動(dòng)減少減肥讓你越來越瘦。如果您是熱愛鍛煉健身的人，或者是正努力實(shí)現(xiàn)健康減肥夢(mèng)想的人,那就加入我們吧豐富的健身功能！

軟件功能

1.跑步功能

2.騎行功能

3.平板支撐

4.俯臥撐

5.仰臥起坐

減肥飲食規(guī)劃

早餐時(shí)間: 7: 00-9: 00煮雞蛋全麥面包燕麥片 脫脂牛奶酸奶無(wú)糖豆?jié){ 稀飯 任選兩種 飯前空腹吃一顆果蔬纖維片，吃完喝一杯水，可以增加飽腹感，最大限度其營(yíng)養(yǎng)成分

午餐時(shí)間: 11: 00-12: 30 正常吃少吃油膩不好消化的，主食（肉類+豆制品）適量，蔬菜要多吃，適當(dāng)加一點(diǎn)水果也不要太多

晚餐時(shí)間: 5: 30-6: OO 吃含纖維高糖分較低的水果，蔬菜或者膳食纖維餅干（最近的最愛，哈哈，飽腹感很足）減肥減脂吃這些 減肥餐打卡

版本記錄

2019-05-05 版本: 1.0.3

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